במשך כל שנותיי בתחום, זכיתי להכיר המון סוגי אנשים, וברמות כושר שונות.
הפעם אני רוצה להתמקד באלה שמה שהופך אותם למיוחדים בעיני, זה לאו דווקא הכושר המצוין שיש להם, זה לא המשקלים הגבוהים שהם מצליחים להרים באימון, ולא אלה שרצים או רוכבים מאות ק"מ בשבוע.
זה דווקא אלו, שמצליחים לשמור על שגרת אימונים יומית, קבועה ולאורך זמן, ללא תלות בסוג האימונים אותם הם מבצעים.
אז מי הם אותם מתאמנים?
• הם פעילים כל הזמן, בכל מצב ובכל מזג אויר. הם מכניסים את האימון ללו"ז שלהם, בדיוק כמו פגישה חשובה שיש להם בעבודה, או חוג שצריכים לקחת את הילד.
• גם אם יש תקופה ש'פשוט לא בא להם', הם לא נשברים מזה. הם לוקחים לעצמם חופש קצר, מתוך ידיעה ברורה שבתום תקופת 'החופש', הם חוזרים לעשייה.
• הם מצאו לעצמם אימון קל לביצוע, שלא דורש מהם ארגונים מיוחדים ומסובכים. • הם משתדלים להתחיל את היום באימון, מתוך הרצון 'לסיים עם זה על הבוקר'.
• הם הציבו לעצמם יעדים קטנים, וכשהשיגו את היעד, הציבו לעצמם אתגר חדש. צעד צעד, לאט ובהתמדה.
• גם אם התוצאות היו איטיות בהתחלה, הם תמיד ראו את הטוב במה שהם עושים, הוקירו את ההישגים הקטנים והתקדמו בנחישות.
וזה לא שהם נולדו עם יכולות מיוחדות!
הם פשוט הבינו שאף אחד מבחוץ לא ישיג עבורם את המטרות שלהם, ולכן הם צריכים לעשות את זה בעצמם. הם ראו את הפעילות הגופנית כדרך חיים ולא כגימיק חד פעמי.
הם רואים לטווח ארוך, לא התרגשו מהזמן שלוקח לתוצאות להגיע ופעלו בסבלנות.
ככה מחוללים שינוי אמיתי בחיים!